張珊雲的生活時報

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商品規格 :::商品規格說明品牌 SONY索尼型號 Xperia XA1顏色 白色, 黑色, 金色螢幕尺寸 5吋處理器類型 八核心處理器型號 MediaTek Helio P20處理器時脈 四核心 2.3GHz + 四核心 1.6GHz)主相機畫素 2300萬前鏡頭畫素 800萬螢幕解析度 5 吋 HD 720pRAM記憶體 3GBROM/內建儲存空間 32GB記憶卡插槽 microSD作業系統 Android 7.0機身長度(mm) 145 mm機身寬度(mm) 67 mm機身厚度(mm) 8 mm機身重量(g) 143 g電池容量(mAh) 2300mAh相機功能 23MP / 1/2.3 吋 Exmor RS for mobile 影像感光元件 / 混合式自動對焦 / 快速啟動與拍攝 / 在低亮度環境下拍攝：ISO 最高可達 6400 / 23 公釐廣角 F2.0 鏡頭 / 5 倍清晰影像縮放 / SteadyShot /視訊鏡頭 有視訊鏡頭藍牙 有藍牙待機時間(最大) 依個人使用狀況而定通話時間(最大) 依個人使用狀況而定手機類型 支援4G LTE頻率系統 GSM GPRS/EDGE (2G)/UMTS HSPA+ (3G)4G LTE頻段 700MHZ, 900MHZ, 1800MHZSIM卡尺寸 nano simNCC認證碼 CCAF174G0100T6標準配備 手機, 耳機, 傳輸線, 旅充頭備註 以上配備、內容規格為原廠提供參考若有任何錯誤，以原廠規格所公佈資料為準，如有變更，將不另行通知。

※內建記憶體會因預先載入之程式佔用些許空間※電池性能取決於網路設定和許多其他因素，實際結果可能有所不同。※通話與待機時間因網路結構及功能選擇、使用狀況而定。※保固方式：依代理商保固一年(聯強、台灣大哥大、神腦、全虹、原廠)，保固單位以實際收到商品為準，保固資料皆以手機IMEI內建在保固商處，不需保固書(卡)，可直接送至保固商處。建議也可將購買時發票或是購買證明留存。※保固辨識：手機外盒於封口處皆有保固商塑膠貼紙，原廠保固則封口處沒有任何貼紙。※以上規格、保固與相關配件，若有錯誤依原廠 / 代理商公告為主，若有變更，恕不另行通知。※如有贈品，贈品依實際寄出實品為主，恕無法選擇品牌、規格、顏色，若遇缺貨等事宜將以等值商品替代，不可更換指定。※商品退、換貨時「請保持商品主體、外盒及配件完整無刮傷損壞及贈品完整請勿毀損，並以廠商寄送時的包裝再原封備妥，若紙箱已遺失，請於商品外盒上再包裝，勿直接讓商品原廠外盒粘貼宅配單或書寫文字，若原廠外盒損毀或是商品缺件、損壞，將無法受理退貨或視損毀程度索賠因無法復原新品保固狀態之折損費用。」※若確認保留主商品，贈品請於鑑賞期後再拆封；退貨需保持包裝完整，若有破損情形將進行報價



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下面附上一則新聞讓大家了解時事

營養師親授！端午這樣吃粽子咖健康

: [新頭殼newtalk] 端午節即將到來，除了划龍舟、掛艾草之外，不少人也會吃粽子來過節，但是傳統肉粽常使用高熱量食材，例如鹹蛋黃、花生、五花肉、糯米等等，造成粽子富含高熱量、高脂肪、高膽固醇、低纖維。不過，只要掌握以下幾個吃粽的小撇步，也可以不用擔心過了一個端午節，造成體重直直升。

台北市立聯合醫院忠孝院區社區整合照護科營養師洪若樸表示，吃粽子時應該適量及細嚼慢嚥，除了糯米外，粽子的米飯部份可以用全穀雜糧來取代，如紅藜、薏仁、燕麥、紅豆等，不但顏色、香氣十足又有嚼勁。如果需要顧及體重、熱量控制可以依照自己需求，選擇適合的份量攝取，全穀雜糧屬主食類，罹患糖尿病者，攝取時應與主食代換。

洪若樸提醒，糯米為高升糖指數（糊化黏度高）、不易消化，對糖尿病、腸胃不適及長者食用時，建議淺嘗小口幾口，多嚼幾下。另外，少淋佐料，如蕃茄醬、甜辣醬等，這些都含鈉量高的調味料，尤其對高血壓患者更應該適量使用。

在吃肉粽時可以搭配膳食纖維，例如蔬菜、水果，因為蔬果含豐富纖維幫助消化、食材內餡多放點蔬菜如杏鮑菇、香菇、竹筍等多纖食材，幫助腸胃蠕動，降低體內膽固醇，再準備一盤簡單的涼拌菜及一份水果，不僅吃的簡單又均衡。

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